FASCITE PLANTAR
O que é Fascite plantar?
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Trata-se de uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé e que conecta o calcâneo (osso que forma o calcanhar) aos dedos.
Causas
A fascite plantar ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.
Fatores de risco
Alguns fatores aumentam as chances de haver tensão ou uso excessivo do tecido plantar do pé. Eles incluem:
• Idade. Fascite plantar é mais comum em pessoas na faixa dos 40 a 60 anos
• Alguns tipos de exercício físico. Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, como corrida de longa distância, ballet e outros tipos de dança, podem contribuir para a ocorrência de fascite plantar
• Pés com anormalidades. Pé chato, pé cavo ou qualquer outro problema nos pés pode facilitar a ocorrência de fascite plantar
• Tensão sobre o tendão de Aquiles (que liga os músculos da panturrilha ao tornozelo)
• Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé.
Sintomas de Fascite plantar
As queixas mais comuns são dor, rigidez e queimação na sola do pé. A dor pode ser aguda ou crônica e ela costuma ser pior:
• Pela manhã, ao dar os primeiros passos
• Após ficar em pé por muito tempo
• Ao subir escadas
• Após atividades físicas intensas.
Tratamento Fisioterapêutico
- Aquecimento da fáscia plantar antes dos primeiros passos do dia com massagem de fricção horizontal
- Alongamento da fáscia plantar = Flexão dorsal dos dedos do pé, rolamento do pé sobre uma bola de tênis
- Corrigir fatores de risco funcionais à Avaliar alterações anatômicas: (encurtamento Alongamento do gastrocnêmio e do sóleo = exercício de inclinação para a parede, alongamento sobre degraus (cuidado em pacientes idosos); fraqueza da musculatura intrínseca do pé = exercícios com toalha.
Referências:
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